كشفت المستشارة النفسية الدكتورة جمانة الببيلي عن الأبعاد العلمية والروحية التي تجعل من شهر رمضان مصدراً أساسياً للراحة النفسية والسكينة. 

وأوضحت الببيلي، خلال استضافتها في برنامج "صباح السعودية"، أن ممارسة الصيام تساهم في تنظيم العمليات الهرمونية وتهدئة الجهاز العصبي، مما يؤدي بشكل مباشر إلى تقليل مستويات التوتر والقلق الناتجة عن ضغوط الحياة اليومية.

وأشارت الدكتورة جمانة إلى أن الروحانيات العالية المرتبطة بالشهر الفضيل، من عبادات وتكافل اجتماعي، تخلق شعوراً عميقاً بالانتماء والطمأنينة النفسية. 

كما أن تغيير نمط الحياة اليومي، عبر تنظيم ساعات النوم والابتعاد عن "الضجيج الإلكتروني"، يمنح الدماغ فرصة حقيقية للراحة وإعادة شحن الطاقة النفسية، مما ينعكس إيجاباً على التوازن العام للشخصية.

ويعد شهر رمضان فرصة ذهبية لتحسين الصحة النفسية وتعزيز التوازن الروحي، حيث أكدت التحليلات العلمية أن مشاعر السكينة المرتبطة بهذا الشهر هي نتيجة تفاعلات بيولوجية ونفسية مثبتة.

ودعت المختصة النفسية الجميع إلى استثمار هذه الفترة في تعزيز الاستقرار الداخلي، مما يجعل من رمضان محطة سنوية متكاملة لشفاء النفس والقلب بعيداً عن صخب الحياة الحديثة.